5 قدم تا رهایی از تنهایی

یک سؤال خصوصی از شما می پرسم. آیا تا به حال احساس تنهایی کرده اید؟

گاهی اوقات، دنیا محل غریبی برای زندگی می شود. شما خود را در اجتماعی میبینید که دور و برتان را انسان نماها پر کرده اند. و با وجود این همه آدم، شما از درون احساس خالی بودن می کنید و متوجه می شوید که واقعاً تنهایید.

با فهمیدن این نکته حس غریبی به شما دست می دهد. در آن لحظه احساس پوچی و بیهودگی بر شما مستولی می شود و سرتاپایتان شروع به لرزیدن می کند. این همه آدم دور و برتان، با این احساس تنهایی و پوچی، تضاد شدید دارد.

خودتان را از این مهلکه بیرون بکشید. چرا وقتی می توانید با این احساسات ناراحتی و بیهودگی مبارزه کنید، به سراغ تنهایی بروید؟

با تشخیص ریشه تنهایتان می توانید آن را از بین ببرید. تنهایی با دردهای روحی شدید همراه است و اگر شما این دردها را تجربه می کنید، باید برای رفع این مشکلات قدم بردارید. این مقاله می تواند کمک خوبی برای شما باشد تا با دیو تنهایی درونتان بجنگید و او را شکست دهید.

پذیرش

این قدم اول است. با سرپوش گذاشتن، پنهان کردن و انکار این وضعیت فقط وضع خودتان را بدتر می کنید. در قدم اول باید بپذیرید که در زندگی خود احساس تنهایی و پوچی می کنید تا با استفاده از روش های مناسب و مفید این تنهایی را از بین ببرید.

انتخاب

این انتخاب خودتان بوده که تنها باشید. زندگی انتخاب های مختلفی را پیش روی ما قرار می دهد، تنها بودن یا شاد و خوشبخت بودن هم جزء این انتخاب ها هستند. احتمالاً به خاطر شیوه زندگیتان دچار این مشکل شده اید. پس چه خوب است که فعالیت های روزانه تان را بازبینی کنید.
فعالیت های خسته کننده و حوصله سربرنده ای که در طول روز انجام می دهید را کنار بگذارید. یک گوشه نشستن و بیکار بودن خود موجب تنهایی می شود. البته ممکن است شما فرد آرامش طلبی باشید و از جمع چندان خوشتان نیاید، اما این آرامش طلبی فقط زمانی شما را دچار مشکل می کند که در این لحظات شروع به فکر کردن در مورد مسائل ناراحت کننده کنید.

حال و هوای اتاقتان را با یک موزیک زیبا و ملایم تغییر دهید. این موسیقی هم آرامش لازم را برای شما فراهم می کند و همچنین نمی گذارد احساس تنهایی کنید. پرده ها را کنار بزنید، بگذارید نور خورشید به درون اتاق بیاید.

تجارب قبلی

زندگی کردن با تجربیات گذشته مثل رد شدن از طرف دیگران یا عدم توجه آنها به شما، می تواند منشاء این ناراحتی و تنهایی باشد. یادتان باشد، چیزی که شده، شده...دیگر نباید غصه گذشته را بخورید.

خلاء عاطفی که به واسطه این تجربیات تلخ ایجاد می شود را میتوان با درسهایی که از این تجربیات گرفته اید پر کنید. اگر در کودکی، عدم توجه والدین را تجربه کرده اید، با توجه بیشتر به فرزندتان آن را اصلاح کنید. با اینکار رابطه تان را با فرزندانتان قوی تر خواهید کرد.

اگر خودِ شما به دیگران توجه و محبت کنید، این کار ارزشمند شما قدردانی اطرافیان را نیز برمی انگیزد. وقتی به کسی نیاز پیدا کنید، تنهایی خود به خود از بین می رود.

بیکاری و بیهودگی

تنهایی می تواند زائیده فکر تنبل و بیکار باشد. برای انجام کارهای مختلف داوطلب شوید تا هیچگاه فرصت فکر کردن به تنهایی را نداشته باشید. با اینکار هم به دیگران کمک می کنید و هم به خودتان. همچنین فعالیت جسمی باعث بهبود سلامتی نیز می شود.

هنوز هم احساس تنهایی می کنید؟

در رابطه تان با نیروی عالمگیر تجدید نظر کنید. خدا، راه حل تنهایی شماست. میتوانید از او برای نشان دادن راه به شما و درآمدن از این وضعیت ناراحت کننده یاری بخواهید. با کمک او دیگر تنها نخواهید بود.

منبع : مردمان

معماری

خوشا به حال کسیکه مانند سگان زندگی میکند

حضرت امیر المومنین(ع) میفرمایند:

خوشا به حال کسیکه مانند سگان زندگی میکند

در این حیوان ده صفت است که سزاوار است مومن دارای آن صفات باشد

اول آنکه ارزش و احترامی بین مردم ندارد و این حال بیچارگان است
دوم آنکه درویش است که مال و ثروتی ندارد و این صفت وارستگان است
سوم آنکه خانه معینی ندارد هر کجا که باشد جای استراحت اوست و این صفت متوکلان است
چهارم آنکه اکثر اوقات گرسنه است و این روش صالحان است
پنجم آنکه اگر صاحبش صد بار او را بزند از در خانه او بیرون نمیرود و این صفت مریدان است
ششم آنکه شبها جز مقدار کمی نمی خوابد این حالت عاشقان است
هفتم آنکه رانده میشود و جفا می کشد چون صاحبش او را بخواند بدون دلتنگی و ناراحتی باز می آید این صفت خاشعان است
هشتم به هر چیزی که صاحبش به او بدهد راضی است و این حالت قانعان است
نهم بیشتر اوقات ساکت و خاموش است این صفت خائفان است
دهم چون بمیرد میراثی از او باقی نمی ماند این حالت زاهدان است

خانواده خوشبخت

 خوشبختی چیه ؟

میدونی به منم بگو

کجا پیدا کردی خوشبختی رو ؟

توی جنگل / کوه / دشت / بیابون یا توی خون تون یا ...

شما پیدا کردی من که نکردم

شایدم خوب دنبالش نگشتم

شاید ...

اسمی یادم نمیاد

اینده خودم

هشدار

هواسمون باشه 

عشق واژه بزرگیه همه جا به کار نبریم

به گوش باش

همین الآنی که واردش شدی! آن زمانی که همیشه منتظرش بودی همین الآن رسما وارد زندگی تو شد. فرصتی که امروز به تو داده می شود همانی است که سالهاست منتظرش هستی و سرانجام انتظارت به پایان رسید و این فرصت به تو هدیه شد.یادت میآید که خودت را چقدر برای این لحظه آماده کردی بودی!؟   

با خودت همیشه می گفتی وقتی وقتش برسد من غوغا به پا می کنم و به یکباره همه چیز را دگرگون می سازم!؟ مژده برتوباد که این زمان بزرگ همین الآن مقابل تو قرارداده شده است و از بسیاری جهات حتی خیلی بهتر از آن چیزی است که همیشه مجسم می ساختی!

مطممئنا استفاده موثر از این زمان نیازبه اندکی تلاش دارد اما مهم این است باکمی تلاش تو می توانی از دل چنین فرصتی طلایی بزرگترین گنجینه های زندگی ات رابیرون بکشی. خوشبحتانه تو هنوز برای دیدار با این فرصت طلایی و بهره گیری ازآن توان داری و هنوز چراغ عمر تو خاموش نشده است.

تو الآن می توانی با دانشی که قبل از این جمع کرده ای و با تکیه برتجربه هایی که داشته ای و همینطور دقت وتوجه و وسواس و تعهد و مسئولیت پذیری ازاین فرصت طلایی همین الآن ات بهترین بهره ها را ببری.  برخیز و بایست. گامی به سمت جلو بردار و فرصتی که از الآن به بعد دراختیار تو قرار داده شده را در آغوش بگیر.اکنون که این فرصت طلایی بر تو وارد شده است وقت آن است که تو هم حرکتی به خودبدهی و از این فرصت تا حدامکان بهترین استفاده را ببری.

رویای واقعی

عشق ابدی